Гарячий душ одразу після їжі – поширена звичка, яка може нашкодити вашому здоров’ю. Іспанська лікарка Сара Марін Бербелл пояснила, чому варто зачекати щонайменше 30 хвилин після трапези, перш ніж іти у ванну.
Про це лікарка заявила у розмові з журналістами видання Vanitatis.
Читайте також: Названо простий спосіб покращити настрій немовляти: які звуки зцілюють і заспокоюють
Дійсно, приймати душ одразу після обіду або вечері – звичка, яка більшості українців здається цілком невинною, особливо влітку, коли хочеться охолонути після спеки.
От тільки за словами лікарки Сари Марін Бербелл, варто пам’ятати, що після прийому їжі організм спрямовує основний потік крові до органів шлунково-кишкового тракту, щоб ефективно перетравити їжу.
Водночас, якщо людина приймає душ, особливо гарячий, то частина крові починає перерозподілятися до шкіри для підтримки терморегуляції. Саме це і може порушити нормальний процес травлення.
“Внаслідок такого “перетягування” крові можуть виникати неприємні симптоми: відчуття тяжкості у шлунку, печія, нудота і навіть запаморочення”, — наголосила лікарка.
Сара Марін Бербелл уточнила, що ступінь реакції залежить від особливостей організму: комусь це може минутися без ускладнень, а в інших викликати дискомфорт.
Однак, щоб уникнути потенційних проблем, фахівчиня радить зачекати щонайменше 30–60 хвилин після їди перед тим, як вирушати в душ.
Особливо актуально це влітку, коли водні процедури стають частішими. У цей період організм і так витрачає багато ресурсів на адаптацію до спеки, тому додаткове навантаження у вигляді душу після щойно з’їденої їжі — не найкраща ідея.
“Дайте організму час на спокійне травлення — це проста, але ефективна порада для кращого самопочуття”, – підсумовує Бербелл.
Читайте також: Проблеми у зірковій родині: син Потапа та Горової потрапив у серйозну халепу в школі
Отже, якщо ви звикли після обіду одразу прямувати у ванну, можливо, варто змінити цю звичку — на користь свого здоров’я.