Фото - freepik
Герпес на губах (в народі — “застуда”) для багатьох жінок являється джерелом фізичного дискомфорту, психологічного стресу і навіть ризиком для здоров’я під час вагітності. До того ж цей вірус, як правило, з’являється у найнезручніший момент: перед побаченням, важливою зустріччю чи фотосесією. От тільки мало хто замислюється, що герпес активується на тлі ослабленого імунітету.
Про це пише ресурс aging-matters.com
Читайте також: Як висипатися після 40 років: ефективні поради для здорового сну
Дійсно, лікарі зазначають, що на появу герпетичних висипань можуть впливати не лише стрес чи переохолодження, а й дефіцит певних вітамінів у організмі. Справа в тому, що ослаблений імунітет – головний чинник, що дозволяє вірусу герпесу активізуватися, а нестача певних мікроелементів та вітамінів послаблює захисні функції організму.
Вітамін B12. Його нестача може знижувати опірність організму до вірусів. Вітамін B12 відіграє важливу роль у роботі нервової системи та імунного захисту. При дефіциті зростає ризик рецидиву герпесу.
Вітамін C. Цей антиоксидант зміцнює імунну систему та допомагає організму боротися з вірусами. Його нестача уповільнює відновлення тканин і послаблює захисні функції.
Вітамін E. Сприяє загоєнню шкіри та слизових оболонок, має протизапальні властивості. Недостатня кількість вітаміну E може ускладнити перебіг герпесу.
Вітамін D. Зниження рівня цього вітаміну пов’язують зі слабшим імунітетом. Особливо часто дефіцит D фіксують у зимові місяці — саме тоді рецидиви герпесу трапляються частіше.
Цинк. Це ключовий мінерал для імунної системи. Дефіцит цинку в організмі часто пов’язаний із поганим загоєнням ран та частішими герпетичними висипами.
Лізин (амінокислота). Хоч це і не вітамін, але дуже важливий у контексті герпесу елемент. Справа в тому, що лізин здатен пригнічувати реплікацію вірусу герпесу, тому іноді призначається у вигляді добавок.
Таким чином, щоб знизити частоту появи герпесу, варто підтримувати імунну систему – збалансоване харчування, достатній рівень вітамінів і мінералів, уникнення стресів і перевтоми можуть допомогти організму тримати вірус під контролем.
Читайте також: Чому вагітність у віці 30+ це не пізно, а розумно: міфи та переваги, про які варто знати
Якщо герпес турбує часто — це сигнал перевірити загальний стан здоров’я, зокрема рівень ключових вітамінів у крові.
Після скандального розриву та чуток про зраду репера Machine Gun Kelly, голлівудська акторка Меган Фокс…
Український продюсер Ігор Кондратюк прокоментував рішення співачки Олі Полякової подати заявку на участь у Національному…
Другий випуск нового сезону шоу “Холостяк-14” приніс неочікуваний поворот. Серед учасниць, які борються за серце…
Після чуток про таємне весілля Даші Квіткової та футболіста Володимира Бражка інтернет вибухнув обговореннями. Блогерка…
Гелловін — чудова нагода не лише прикрасити дім гарбузами й свічками, а й влаштувати атмосферний…
Скандал навколо участі Олі Полякової у Національному відборі на Євробачення-2026 набирає обертів. Після того як…