Секрет не в обмеженнях: що їсть Міс Світу Христина Пишкова, аби залишатись неперевершеною

Переможниця конкурсу “Міс Світу 2024” з Чехії Христина Пишкова вражає не лише своєю зовнішністю, а й свідомим ставленням до здоров’я. Її харчування – не про обмеження, а про розумний баланс.

Про це пише РБК-Україна.

Читайте також: Астропрогноз на понеділок, 2 червня, для всіх знаків зодіаку: день драми, творчості й імпульсивних рішень

І справді, Христина Пишкова спростовує стереотипи про суворі модельні дієти. Вона надає перевагу збалансованому та різноманітному харчуванню без голодувань чи жорстких обмежень.

Її підхід — це раціональне поєднання всіх необхідних поживних речовин, які допомагають організму працювати ефективно й підтримувати природну красу зсередини.

Режим, вода і якість продуктів — основа раціону

Насамперед варто знати, що Христина суворо дотримується режиму прийому їжі — сніданок, обід та вечеря завжди в один і той самий час. За її словами, це стабілізує рівень цукру в крові та допомагає уникнути переїдання.

Постійна гідратація – ще один ключовий принцип харчування моделі. Христина п’є дуже багато чистої води впродовж дня, вважаючи це найпростішим способом зберігати шкіру сяючою, а тіло – енергійним.

Також вона обирає максимально натуральні продукти: без промислової обробки, без надлишку цукру чи консервантів. У її холодильнику завжди є сезонні овочі, фрукти, цільнозернові продукти та свіжі білки.

Що саме їсть Міс Світу

Христина надає перевагу:

Білкам: курка, індичка, яйця, лосось, йогурти — усе нежирне та багате на поживні речовини. За її словами, саме білок забезпечує тривале відчуття ситості, що допомагає контролювати вагу.

Складним вуглеводам: замість білого хліба — кіноа, вівсянка, гречка, бурий рис, що надовго дають енергію. Ці продукти повільно засвоюються, дарують стабільну енергію та допомагають підтримувати витривалість і позитивний настрій протягом дня. При цьому Христина уникає швидких вуглеводів, які спричиняють різкі коливання рівня цукру в крові.

Корисним жирам: авокадо, горіхи, насіння чіа, оливкова олія, лосось. Ці жири необхідні для здоров’я шкіри, волосся, гормонального балансу та засвоєння жиророзчинних вітамінів.

Овочам і фруктам: багато зелені (броколі, шпинат), ягоди (антиоксиданти), морква, огірки, цитрусові — усе свіже і різноманітне. Свіжі овочі та фрукти становлять ключову частину харчування Христини — вона включає їх до раціону у значній кількості щодня. Саме ці продукти. за її словами, постачають організму важливі вітаміни, мінерали, антиоксиданти й клітковину. А ягоди для Христини — це справжній суперфуд у боротьбі зі старінням.

Харчування без суворих обмежень

Хоча Христина харчується усвідомлено, вона не живе в режимі постійних заборон. Улюблений десерт або піца — не табу, а іноді допустиме задоволення, головне — помірність.

Це дозволяє їй зберігати не лише чудову форму, а й психологічний комфорт. Такий підхід до харчування – приклад здорового балансу, який може надихнути кожного.

Що відомо про Міс Світу Христину Пишкову

Христина Пишкова — чеська модель, студентка та волонтерка.

Титул “Міс Світу 2024” вона здобула на фіналі конкурсу в Мумбаї, Індія, 9 березня 2024 року, де обійшла 111 суперниць. Пишкова стала другою представницею Чехії, яка виграла цей престижний титул, після Татьяни Кучарової у 2006 році.

Христина здобуває дві вищі освіти: з юриспруденції в Карловому університеті в Празі та з бізнес-адміністрування в MCI Management Center в Інсбруку, Австрія.

Вона вільно володіє англійською, польською, словацькою та німецькою мовами.

Христина активно займається благодійністю. Вона заснувала “Krystyna Pyszko Foundation”, через який відкрила школу англійської мови для дітей з малозабезпечених родин у Танзанії, де також працювала волонтером.

Читайте також: Сімейна драма на тлі війни: Сумська публічно звернулася до доньки з РФ у день її народження

Окрім модельної кар’єри та волонтерства, Христина захоплюється музикою та мистецтвом. Вона грає на флейті та скрипці та провела дев’ять років у художній академії.