Сінді Кроуфорд відкрила секрет свого молодого вигляду: щодня їсть один особливий фрукт

Зірка подіумів 90-х, 59-річна супермодель Сінді Кроуфорд, розповіла, який екзотичний фрукт щодня вживає для збереження краси та сяйва шкіри. От тільки лікарі не радять повторювати “детокс-дієту” знаменитості.

Дійсно, у свої майже 60 Сінді Кроуфорд виглядає свіжо, підтягнуто й енергійно. Однією з головних складових такого ефекту жінка називає вживання лічі. За її словами, цей кзотичний, соковитий і корисний фрукт вона додає до свого раціону щодня.

Про це повідомляє сайт Vanitatis Сonfidencial.

Читайте також: Зірка Victoria’s Secret показала, як носити український бренд з розкішшю і стилем

Виявляється, цей екзотичний фрукт не тільки смачний, але й має потужні антиоксидантні властивості, які допомагають зберігати шкіру сяючою.

Дійсно, лічі багатий на вітамін С, антиоксиданти, флавоноїди й поліфеноли, які мають потужні протизапальні властивості та захищають клітини шкіри від старіння. Завдяки цьому, за словами Кроуфорд, її шкіра залишається сяючою й молодою, а імунна система працює на повну.

Крім того, лічі:

• допомагає покращити кровообіг;
• підтримує здоров’я серця;
• містить олігонол – компонент, що бореться з вільними радикалами;
• не має насичених жирів та холестерину, але дарує природну енергію.

А ще модель заявляє, що вона не вживає оброблені продукти і що 80% її їжі – це свіжі овочі та фрукти.

Її звичне меню виглядає так:

1. Сніданок: протеїнове смузі (з мигдальним молоком, ягодами, насінням чіа, какао, спіруліною);
2. Обід: салати з білком (курка, яйця, риба), багато овочів, іноді кіноа чи сочевиця;
3. Вечеря: білкова страва з великою кількістю овочів (наприклад, лосось з броколі)

Закуски: горіхи, натуральний йогурт, овочі, шматочок темного шоколаду

Фрукти: лічі — щодня, через його комплексну користь для здоров’я шкіри та імунітету

Детокс із ризиком

Хоча модель іноді влаштовує собі “триденні детокс-дні”, під час яких харчується лише лічі, медики не радять копіювати цю практику. Такий обмежений раціон може спричинити дефіцит поживних речовин, м’язову слабкість, перепади настрою та навіть гіпоглікемію.

Фахівці наголошують: організм має власні “очисні системи” – печінку й нирки, і додаткові дієтичні детокси не лише зайві, а й можуть нашкодити. Водночас помірне включення лічі у щоденний раціон – це дійсно корисно, як і загалом збалансоване харчування без фастфуду та надлишку цукру.

Секрет молодості – у простих речах

Вибір Сінді Кроуфорд – це ще один доказ, що краса й молодість починаються з усвідомленого ставлення до їжі та тіла. Лічі може стати приємним доповненням до вашого раціону, але головне – це баланс, різноманітність і регулярний догляд за собою.

“Мені подобається їсти те, що живить моє тіло, а не виснажує його. Лічі – мій маленький фруктовий секрет”, — зізнається Сінді.